Me pehea te Whakamahi Riipene Whakapiri Hauora

Me pehea te whakamahiRipene Whakapiri Hauora
Ko te riipene rongoa he ngawari me te manawa, he ngawari ki te whakamahi me te tere ki te whakamahi, me te iti o te moni, kaore e paheke, kaore hoki e pa ki te tohanga toto.
1. Whakamahia nga karekau miro, nga roera miro ranei i runga i te waahi whakakakahu hei raina, a ka taea te whakamahi i nga karekau miro, nga roera miro ranei ki nga waahi e tika ana kia piki ake te pehanga, he kikokore, he kikokore ranei.
2. Tena koa mau karapu tiaki.
3. Whakatuwheratia te kete i mua i te whakamahinga, tuuhia te takai polymer (orthopedic synthetic) ki roto i te pāmahana rūma (68-77°F, 20-25°C) te wai mo te 1-2 hēkona, ka kohia te takai hei tango i te nui o te wai. {He rite te tere o te whakamau i te takai polymer (orthopedic synthesis) ki te wa rumaki o te takai me te pāmahana wai rumaki: ki te hiahiatia kia roa ake te mahi, me whakamahi tika me te kore ruku}
4. Awhiowhio awhiowhio rite hiahiatia. Ka inaki ia porowhita i te 1/2, 1/3 ranei o te whanui o te takai, takai kia pai engari kaua e kaha rawa, kua oti te hanga i tenei wa, ka ora te takai polymer (orthopedic synthetic) mo te 30 hēkona, me noho pateko (ara, ki te whakarite i te ahua o te mata hanga. Kaua e neke); Ko nga paparanga 3-4 e ranea ana mo nga waahanga kore-kaupapa. Ko nga waahanga kawenga ka taea te takai ki nga paparanga 4-5 o te polymer (orthopedic synthetic) takai. I te awhiowhio, ka maeneenehia nga takai me te maeneene, kia pai ake ai ia paparanga. Mo te tautoko me te piri, ka taea e koe te maeneene i te takai i muri i te toua o ou karapu ki te wai kia pai ake ai nga hua.
5. He 3-5 meneti te roa o te rongoa me te hanga o te takai polymer (whakaahua orthopaedic) (i runga i te wa ruku me te pāmahana rumaki o te takai). Ka rongo koe i te tautoko i muri i te 20 meneti.